Fibro- fibras de tecido conjutivo
Mia- Músculo
Algia- Dor ou condição dolorosa
No passado, pessoas que apresentavam dor generalizada e uma série de queixas mal
definidas não eram levadas muito a sério.
Fibromialgia - Sídrome dolorosa crônica caracterizada por desordem músculo-equelético. É uma forma de reumatismo não articular, caracterizada por dor musculoesquelético difusa e crônica e presença de múltiplas regiões dolorosas.
O diagnótico se baseia no histórico de dor generalizada por um período maior que três meses.
Os mais comuns e característicos sintomas da fibromialgia são
dor, fadiga e distúrbio do sono.
Diferentes fatores, isolados ou combinados, podem favorecer as manifestações da
fibromialgia, dentre eles doenças graves, traumas emocionais ou físicos e
mudanças hormonais. Assim sendo, uma infecção, um episódio de gripe ou um
acidente de carro, podem estimular o aparecimento dessa síndrome. Por outro
lado, os sintomas de fibromialgia podem provocar alterações no humor e
diminuição da atividade física, o que agrava a condição de dor.
As manifestações da
fibromialgia tendem a ter início na vida adulta, no entanto 25% dos pacientes
referem apresentar sintomas dolorosos desde a infância. A fibromialgia é mais frequente no sexo feminino, que corresponde a 80% dos
casos.
Todas as pessoas precisam fazer alguma forma de exercício para manter um
condicionamento físico compatível com as atividades que exerce. Na fibromialgia
os exercícios são particularmente úteis. No entanto nota-se que muitas pessoas
com fibromialgia ficam desencorajadas a fazer atividades físicas, poupando os
movimentos nos locais dolorosos por temerem um agravamento de seus sintomas.
Esse raciocínio é errôneo pois, por meio de exercícios físicos, pode-se promover
um relaxamento nos locais de dor, bem como uma melhora dos sintomas e da
qualidade de vida. Os exercícios físicos na fibromialgia, além de promover um
melhor condicionamento cardiovascular, atuam sobre o sistema musculoesquelético,
ou seja, favorecem a mobilidade de grupos musculares que se encontram em
contração prolongada, promovem o alongamento de tendões, melhoram o equilíbrio
durante a marcha, enfim, fazem a pessoa sentir-se melhor e mais saudável.
O limite do que pode ser feito é determinado pela própria pessoa e é
influenciado pela idade, presença de doenças concomitantes e limitações do
sistema locomotor, que se agravam com algum movimento específico.
Deve-se ressaltar ainda que a pessoa que pratica exercícios físicos torna-se
mais disposta: observa-se melhora do humor, das expectativas e uma postura
mental mais positiva. Isso sem falar na melhora da auto-estima.
A pessoa com fibromialgia que é sedentária cansa-se mais fácil e apresenta mais
sintomas de dor e sono não reparador. As conseqüências são a má postura, a queda
no seu desempenho, as atividades diárias parecem mais difíceis de serem
efetuadas e a pessoa fica desanimada e angustiada ao se ver em tal condição.
Deve-se portanto procurar uma saída nesse círculo vicioso de inatividade, dor e
angústia. O que estiver ao alcance do paciente com fibromialgia é válido.
Deve-se começar por algum ponto, ou seja melhorar a dor, o condicionamento
físico ou a postura mental. Como fazer exercícios é uma medida saudável e seus
benefícios duradouros, comece hoje mesmo. O começo é sempre um desafio....
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