O Dicionário Médico Ilustrado Dorland define a hérnia como sendo a protusão anormal de um órgão ou outra estrutura do corpo através de um defeito ou uma abertura natural em um invólucro, cobertura, membrana, músculo ou osso. Portanto, toda hérnia é uma protusão. Mas nem toda protusão é uma hérnia.
Para que se constitua em hérnia, a protusão deve ir além da abertura natural do invólucro, cobertura, membrana, músculo ou osso; ou rompê-lo. Essa é a diferença entre protusão discal e hérnia de disco. Na chamada protusão discal, o disco não rompe o anel fibroso. Na hérnia discal ocorre ruptura do anel fibroso em volta do disco intervertebral, e projeção do disco além desse anel, saindo da cavidade que o contém, conforme mostrado na figura abaixo.
A hérnia de disco é mais comum do que podemos imaginar. Embora tenhamos discos entre todas as vértebras — cervical, torácica ou lombar —, a mais comum é a da região lombar. Entre a quarta e quinta vértebra lombar; e a quinta lombar e primeira sacral.
Causas da Hérnia de Disco
Fatores genéticos têm um papel muito mais forte na degeneração do disco do que se suspeitava anteriormente.Sofrer exposição à vibração por longo prazo combinada com levantamento de peso, ter como profissão dirigir, realizar frequentes levantamentos são os maiores fatores de risco pra lesão da coluna lombar.
São outras causas comuns.
Sintomatologia
- Disco cervical:
- Dor e rigidez na nuca, nas nádegas, nos ombros e na escápula;
- Dificuldade de movimentação dos braços, com sensação de formigamento (parestesia).
- Disco lombar:
- dor lombar, no quadril e nas coxas, irradiando-se para a panturrilha e o tornozelo;
- dor acentuada ao espirrar, levantar peso, etc.;
- deformidade postural da coluna;
- dificuldade para andar e flexionar a coluna;
Quando o caso é mais grave, a pessoa tem dificuldade para andar, se ficar na ponta do pé, por exemplo, pode perder o equilíbrio. Muitas vezes a pessoa fica em pé mas fica torta, para abrir espaço na coluna, aliviar a compressão da hérnia e a dor.
Na região torácica elas são mais raras devido a pouca mobilidade dessa região da coluna, mas quando ocorrem os sintomas tendem a ser inespecíficos, incomodando durante muito tempo.
A musculatura das costas ajuda a estabilizar a coluna, permitindo ao homem ficar em pé. Os músculos abdominais também são especialmente importantes porque eles atuam em coordenação com os músculos das costas para a manutenção da postura em pé, e como estabilizadores dos movimentos dos membros, nas atividades funcionais do homem. O mais importante é prestar atenção à postura e não carregar peso de maneira errada. Primeiro é preciso dobrar o joelho e o quadril, como se a pessoa ficasse de cócoras. Depois trazer o peso para cima do joelho, e aí sim levantar. Além disso, alongamento e fortalecimento da musculatura, tanto abdominal, quanto posterior da coluna — são as mais indicadas.
O exercício em si não provoca a protusão discal, nem a hérnia de disco, a não ser que a pessoa faça movimentos repetitivos de forma errada, com a postura errada. É importante antes de começar os exercícios, fazer um aquecimento global, tomando os cuidados para não sobrecarregar a coluna, manter o alinhamento articular, e a estabilização do tronco. Fazer exercícios não é apenas mexer o corpo, tem que pensar e manter a concentração no momento da execução.
PROCURAR SEMPRE UM PROFISSINAL ESPECIALIZADO.
Ter um profissional e só você como aluno é 100% de segurança e aproveitamento nos exercícios.
Bem esclarecedor para um proffissional da área. Parabéns!
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